Программы

120 программ

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

120 программ

Активное долголетие

28.03.2025

10 упражнений

Светлана Васильева

147

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей разработана с целью поддержания здоровья и улучшения общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как Плечевой маятник и Сопротивление прон...

Активное здоровье: тренировки для подростков

02.03.2025

15 упражнений

153

Эта программа направлена на улучшение физического состояния, развитие силы и гибкости мышц. Включенные в программу упражнения, такие как растяжение грудной мышцы стоя, помогают улучшить осанку и дыхательную функцию, что ...

Анатомия движения: йога на коврике

28.03.2025

11 упражнений

Юлия Соколова

152

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата и может проводиться на специальном коврике для комфортных занятий. Упражнения, входящие в программу, разнообразны и охватывают ...

Арома-фитнес для зрелых душ

04.05.2025

14 упражнений

Роман Ефремов

Программа ЛФК гимнастики для взрослых с использованием метода arom фокусируется на улучшении функциональной активности, гибкости и общей физической формы. Включенные в программу упражнения, такие как Бокс с ударами рука...

Аэробная тренировка средней интенсивности

26.05.2025

15 упражнений

Валерия Полякова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для средней группы направлена на развитие силы и выносливости, а также на улучшение координации и равновесия. В ходе занятий исполняются упражнения, такие как сгибание бедра с...

Баланс в движении

16.03.2025

22 упражнения

140

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сосредоточена на развитии баланса и проприоцепции, что является ключевым аспектом для улучшения координации движений и устойчивости тела. В рамках занятий предлагаются разнообразные у...

Баланс здоровья: Средние тренировки для взрослых

23.06.2025

13 упражнений

Кристина Андреева

Программа ЛФК гимнастики для взрослых средней категории направлена на развитие силы, координации и равновесия. Упражнения включают поочередный удар рукой (зубчатая передняя), что помогает улучшить гибкость и подвижность ...

Баланс и равновесие в старости

25.05.2025

12 упражнений

Алексей Гаврилов

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание и улучшение здоровья, повышение физической активности и укрепление мышечного тонуса. В рамках данной программы организованы различн...

Вдох-выдох: техника управления одышкой

30.01.2025

18 упражнений

166

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) по улучшению дыхательной системы для взрослых направлена на развитие и контроль дыхания, повышение функциональной активности легких и уменьшение одышки. В рамках данной прогр...

Вестибулярный старт

04.05.2025

9 упражнений

Виктория Орлова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение функций вестибулярного аппарата и общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как активная помощь в толкании и вытягивании в положени...

Вестибулярный фитнес

04.05.2025

15 упражнений

Евгений Лазарев

Программа ЛФК гимнастики направлена на развитие и укрепление вестибулярного аппарата, что способствует улучшению координации и баланса. Включенные в программу упражнения, такие как "Сгибание подколенного сухожилия на мяч...

Взрослая активность: Умеренные нагрузки

23.06.2025

14 упражнений

Игорь Смирнов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых средней категории разработана для улучшения гибкости, силы и общего физического состояния. В упражнения входят растяжка подвздошно-поясничной мышцы, которая помогает устр...

Взрослые вызовы: сложные тренировки для сильных духом

13.05.2025

11 упражнений

Алексей Гаврилов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых нацелена на развитие физической силы, гибкости и координации через выполнение сложных упражнений. Включенные в нее элементы, такие как бокс приседания, подсвечники для по...

Взрослые занятия на коврике: от подъемов к наклонам

03.04.2025

15 упражнений

Андрей Соколов

143

Программа ЛФК гимнастики для взрослых включает в себя упражнения, которые помогают укрепить мышцы и улучшить гибкость. Упражнения, такие как растяжка квадрицепсов с помощью противоположной ноги в положении лежа, а также...

Взрослые тренировки: Умеренная составляющая

23.06.2025

11 упражнений

Ирина Шестакова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых средней подготовки включает разнообразные упражнения, направленные на укрепление мышечных групп и улучшение функциональных возможностей организма. В рамках занятия выполн...

Взрослый wellness: Тренировки средней сложности

23.06.2025

9 упражнений

Виктория Орлова

В рамках программы лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средней физической подготовкой предусмотрены разнообразные упражнения, направленные на улучшение подвижности и укрепление мышц. Упражнения, такие как шейно-гр...

Взрослый йога-класс на коврике

03.04.2025

15 упражнений

Марина Зайцева

120

Программа лечебной гимнастики (ЛФК) для взрослых включает в себя ряд эффективных упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение подвижности. В занятия входят упражнения, такие как Усиление отведения бедра, лежа...

Взрослый курс: Тренировки без перегрузки

23.06.2025

14 упражнений

Михаил Тихонов

Программа ЛФК гимнастики для взрослых, имеющих средний уровень физической подготовки, включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление стабилизаторов туловища и развитие общей физической формы. Ключевыми у...

Взрослый подход к сложным экспериментам в фитнесе

12.05.2025

12 упражнений

Наталья Петрова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения направлена на развитие силы, гибкости и координации. В комплекс включены такие навыки, как "COD (shuffle)" Fwd shuffle, плетение и шишки ...

Взрослый тренинг с сопротивлением

03.04.2025

18 упражнений

Максим Сидоров

143

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с использованием тренажеров и сопротивления включает в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, flexibility и координации. Основные упражнения, таки...