Упражнения, лфк, гимнастики
Упражнения
(11530)
Программы
(364)
Магазин
(82)
Блог
(1503)
Эксперты
(34)
Войти
Главная
Программы
Программы
Показать фильтр
3
программы
Сортировать:
По умолчанию
По умолчанию
По дате ↑
По дате ↓
По популярности ↑
По популярности ↓
По названию ↑
По названию ↓
Специализация:
Водная терапия
(28)
Дыхательная система
(27)
Женское здоровье и беременность
(53)
Здоровье пожилых людей
(144)
Инвалид
(39)
Йога
(9)
Неврология
(78)
Опорно-двигательный аппарат
(408)
Педиатрия
(39)
Пилатес
(25)
Повседневная жизнь
(78)
Психическое здоровье
(37)
Сердечно-сосудистая система
(51)
Силовая и физическая подготовка
(216)
Спорт
(122)
Регион:
Бедра
(448)
Височно-нижнечелюстной сустав
(11)
Все тело
(299)
Голеностоп
(1)
Грудной отдел
(256)
Живот
(1)
Запястье
(67)
Икроножная мышца
(2)
Кисть
(1)
Колено
(373)
Корпус и таз
(376)
Лицо
(16)
Лодыжка
(306)
Локоть
(184)
Лопатка
(94)
Ноги
(390)
Палец
(2)
Плечевой пояс
(378)
Плечо
(148)
Поясница
(365)
Рука и пальцы
(56)
Руки
(324)
Спина
(327)
Стопа
(29)
Тазовое дно
(44)
Шейный отдел
(105)
Назначение:
AROM
(277)
PROM
(77)
Баланс / проприоцепция
(367)
Вестибулярная реабилитация
(40)
Гипервентиляция и контроль дыхания
(17)
Дыхание
(30)
Здоровье костной системы
(262)
Лечение отеков
(13)
Миофасциальный релиз
(24)
Мобилизация суставов
(154)
Моторика - крупная
(27)
Моторика - мелкая
(55)
Нейронная мобилизация
(23)
Осознанность и медитация
(50)
Очистительные техники дыхания
(7)
Ощущение и пространственное восприятие
(77)
Плиометрика
(129)
Подготовка к движению / разминка
(131)
Постуральный дренаж
(3)
Постуральный контроль
(140)
Растяжка
(237)
Растяжка - динамичная
(121)
Растяжка - статическая
(163)
Реабилитация походки
(92)
Релаксация и дыхание
(78)
Сила
(422)
Сила - Вес тела
(388)
Сила - Выносливость / контроль
(356)
Сила - Изометрическая нагрузка
(202)
Сила - Сопротивление / с отягощением
(259)
Сила - Эксцентричная нагрузка
(62)
Скорость и ловкость
(110)
Тейпирование
(8)
Тонус
(30)
Улучшение циркуляции крови
(64)
Ускорение / замедление
(62)
Функциональная практика
(206)
Оборудование:
Без оборудования
(393)
Баланс борд
(9)
Балансировочная подушка
(62)
Барьеры
(23)
Батут / трамплин
(7)
Блок для йоги
(1)
Бокс
(71)
Болстер для йоги
(1)
Брусья
(7)
Виброплатформа
(20)
Воротник
(15)
Гантели
(116)
Гиря
(40)
Диски слайдеры
(5)
Защитный манекен
(23)
Зеркало
(6)
Игрушки
(19)
Инвалидная коляска
(3)
Йога-кирпич / планка
(4)
Кардио тренажёры
(6)
Коврик
(348)
Конусы
(45)
Координационная лестница
(8)
Костыли
(5)
Ласты для рук
(1)
Массажный крем
(2)
Медбол
(24)
Мяч - большой
(118)
Мяч - маленький
(91)
Мяч для стабилизации
(93)
Надувная доска
(11)
Надувной круг - большой
(11)
Надувной круг - маленький
(10)
Надувные гантели
(7)
Нудл
(17)
Палка
(52)
Пенопластовый кубик
(2)
Плавники
(5)
Подушка
(70)
Полотенце
(47)
Полусфера Босу
(32)
Регулируемый массажный стол / кровать
(73)
Ролик для пресса
(4)
Ролл
(23)
С поддержкой
(76)
Свободный вес
(163)
Скакалка
(13)
Скамья
(77)
Стена
(145)
Степ платформа
(86)
Стойки для дриблинга
(1)
Стол
(99)
Стул
(217)
Табурет
(31)
Тейп
(8)
Тренажер - сопротивление / веса
(59)
Тренажер для кинезитерапии
(7)
Тренажеры Thera-Band
(16)
Тренировочные петли
(48)
Турник
(11)
Фитнес-ленты / резинки / жгуты
(18)
Ходунки
(6)
Штанга
(37)
Эспандер
(156)
Заболевание:
Болезнь Паркинсона
(16)
Вестибулярный аппарат
(88)
Инсульт
(15)
Рассеянный склероз
(65)
Травма спинного мозга C1-C4
(61)
Травма спинного мозга C5
(8)
Травма спинного мозга C6
(9)
Травма спинного мозга C7
(14)
Травма спинного мозга L2-S1
(16)
Травма спинного мозга T1-L1
(42)
Частичное повреждение спинного мозга
(51)
Поддержка:
Без поддержки
(492)
С поддержкой
(85)
Возраст:
Взрослый
(479)
Пожилой
(240)
Подросток
(215)
Дети
(82)
Младенец
(18)
Пол:
Женский
(3)
Сложность:
Простая
(68)
Средняя
(215)
Продвинутый
(1)
Сложная
(201)
Метки:
Утренняя
Домашняя
Лечебная
Восстановительная
Сбросить
3
программы
Всесторонняя тренировка: сила и выносливость для взрослых
18.05.2025
15 упражнений
Михаил Тихонов
350
Программа ЛФК гимнастики на основе ключевых слов "все тело" и "взрослый" предлагает комплекс упражнений, направленных на улучшение физического состояния и снятие напряжения. Включенные в программу техники, такие как прог...
Тело в гармонии: программа для взрослых
18.05.2025
19 упражнений
Сергей Козлов
369
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых предлагает комплекс упражнений, направленных на гармоничное развитие и расслабление мышц всего тела. В ходе тренировки участники смогут насладиться расслаблением на вибр...
Фитнес для всех: полная тренировка для взрослых
18.05.2025
14 упражнений
Алексей Гаврилов
330
Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых направлена на комплексную тренировку всего тела. Включая упражнения на растяжку, такие как наклоны в стороны в положении стоя, мы обеспечиваем гибкость и подвижность суст...
Показать ещё
ВОЙТИ
Электронная почта:
Пароль:
или
Забыли пароль?
Еще не зарегистрировались?
Зарегистрироваться
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
Электронная почта:
Проверка на спам
*
:
Регистрируясь на сайте, вы принимаете
политику конфиденциальности
.
Уже зарегистрировались?
Войти
ВОССТАНОВИТЬ ПАРОЛЬ
Электронная почта
Отправить пароль
или
Войти