Программы

21 программа

Специализация:

Регион:

Назначение:

Оборудование:

Заболевание:

Поддержка:

Возраст:

Пол:

Сложность:

Метки:

Сбросить

21 программа

Баланс и координация в действии

16.03.2025

11 упражнений

136

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на развитие баланса и проприоцепции, что играет ключевую роль в улучшении координации и устойчивости тела. В рамках данной программы предлагаются упражнения, которые способст...

Вестибулярный старт

04.05.2025

9 упражнений

Виктория Орлова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение функций вестибулярного аппарата и общей физической активности. Включенные в программу упражнения, такие как активная помощь в толкании и вытягивании в положени...

Взрослый тренинг: Оптимальный режим

23.06.2025

17 упражнений

Дмитрий Павлов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых со средним уровнем подготовки включает в себя разнообразные упражнения, направленные на улучшение физического состояния и функциональной гибкости. К основным упражнениям ...

Взрослый уровень: сложные тренировки для экспертов

12.05.2025

16 упражнений

Марина Зайцева

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых включает в себя сложные и эффективные упражнения, направленные на развитие силы, координации и гибкости. В рамках программы предусмотрены такие элементы, как «Пры...

Ловкость на максимуме: программа для профессионалов

06.04.2025

19 упражнений

Артём Григорьев

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) направлена на развитие скорости и ловкости у взрослых. В рамках занятий предусмотрены специальные упражнения, такие как COD (get past L) — бег трусцой с диагональным движением...

Плиометрическая программа для развития мощности

30.01.2025

16 упражнений

100

Программа ЛФК с акцентом на плиометрику и работу с барьерами направлена на развитие explosiveness, координации и улучшение физической формы. В ходе занятий будут выполняться различные упражнения, включая «Прыжок с паден...

Плиометрические барьеры: прыжки к высшим результатам

30.01.2025

16 упражнений

Эта программа с элементами плиометрики направлена на развитие координации, взрывной силы и скорости. Занятия включают разнообразные упражнения, такие как «Высокие колени», которые акцентируют внимание на быстром подъеме...

Проприоцептивная гармония

16.03.2025

17 упражнений

113

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) акцентирует внимание на развитии баланса и проприоцепции, что способствует улучшению координации движений и увеличению стабильности тела. В упражнениях, включенных в программу, особое...

Проприоцепция для повседневной жизни

16.03.2025

20 упражнений

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) включает в себя упражнения, направленные на развитие баланса и проприоцепции, что является ключевым аспектом в реабилитации и поддержании физической формы. Одним из основных элементов...

Сердечно-сосудистая гармония

25.05.2025

11 упражнений

Владислав Крылов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для пожилых людей направлена на поддержание здоровья и улучшение физического состояния. Включенные в программу упражнения способствуют развитию равновесия, силы и гибкости, что крайне...

Сила и проприоцепция

16.03.2025

9 упражнений

126

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) направлена на улучшение баланса и проприоцепции, что является ключевым аспектом реабилитации и профилактики травм. В ее состав входят разнообразные упражнения, такие как сидячая терап...

Силовая тренировка средней интенсивности

26.05.2025

15 упражнений

Ольга Сергеева

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) касается средней сложности и включает в себя упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение координации. В рамках сеанса предлагаются такие упражнения, как приседание...

Силовые тренировки для взрослых: комплексный подход

09.04.2025

9 упражнений

Валерия Полякова

Программа лечебной физической культуры (ЛФК) для взрослых направлена на силовую и физическую подготовку, улучшение общей гибкости и укрепление мышечного корсета. Включенные упражнения, такие как приседание на одной ноге ...

Скоростные реакции: тренировка для современного взрослого

06.04.2025

11 упражнений

Татьяна Богданова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых, ориентированная на развитие скорости и ловкости, включает в себя разнообразные упражнения, которые способствуют улучшению координации и общей физической подготовки. В с...

Скорость и ловкость: тренировка для взрослых

06.04.2025

14 упражнений

Екатерина Власова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых, направленная на развитие скорости и ловкости, включает разнообразные упражнения, такие как "Прыжок в падении" с приземлением на одну ногу, прыжок влево и на две ноги, а ...

Сложные вызовы для взрослых: программа интенсивных тренировок

12.05.2025

15 упражнений

Дарья Михайлова

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) для взрослых с акцентом на сложные упражнения направлена на развитие координации, силы и баланса. В программу входят такие элементы, как "Прыжок с падением" с приземлением на одну ног...

Спорт и бедра: Укрепляем силу и форму

02.04.2025

13 упражнений

Михаил Тихонов

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) нацелена на укрепление мышц бедер и развитие общей физической подготовки. В рамках занятий будут выполнены разнообразные упражнения, направленные на улучшение координации и физическо...

Спортивные бедра: Максимальная нагрузка

02.04.2025

15 упражнений

Ольга Сергеева

Программа лечебной физкультуры (ЛФК) сосредоточена на развитии силы и гибкости бедер, что является важным аспектом в любом виде спорта. Упражнения, входящие в состав данной программы, разнообразны и эффективны. Начинаем...

Средняя нагрузка для взрослых

23.06.2025

13 упражнений

Кристина Андреева

Программа ЛФК гимнастики для взрослых со средним уровнем физической подготовки включает в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие силы, гибкости и координации. Упражнения, такие как «Прыжок с падением» и ...

Физическая готовность: шаг к здоровью и силе

09.04.2025

11 упражнений

Юлия Соколова

Программа ЛФК гимнастики ориентирована на силовую и физическую подготовку взрослых. В ходе занятий акцентируется внимание на укреплении сердечно-сосудистой системы с помощью эллиптического тренажера. Включает разнообразн...