Восстановление двигательных функций — одна из ключевых задач реабилитации после травм, операций, неврологических нарушений и длительной иммобилизации. Гимнастика для восстановления двигательных функций и ЛФК-программы помогают постепенно возвращать контроль над телом, улучшать координацию, объём движений и мышечный тонус. На этой странице собраны комплексы упражнений, разработанные именно для этой цели.
Утрата или ограничение двигательной активности может быть следствием самых разных состояний: инсульта, черепно-мозговой травмы, операций на позвоночнике или суставах, длительного постельного режима, периферических нейропатий. В каждом из этих случаев лечебная физкультура становится обязательной частью восстановления. ЛФК для восстановления двигательных функций способствует нейромышечной активации, улучшению проводимости нервных импульсов, постепенному наращиванию диапазона движений и возврату бытовой самостоятельности.
Комплексы упражнений в этой подборке охватывают разные этапы реабилитации и разные группы мышц. Зарядка для восстановления двигательных функций в начале дня помогает «запустить» нервно-мышечные связи, снизить утреннюю скованность и подготовить тело к нагрузкам дня. Тренинг для восстановления двигательных функций в активной фазе реабилитации направлен на укрепление ослабленных мышц, восстановление паттернов движения и улучшение равновесия. Фитнес-комплекс для поддержания достигнутых результатов используется на финальных этапах, когда основная функция уже восстановлена, но требует закрепления.
Кому подходят программы этой категории:
- пациентам в постинсультном периоде, работающим над восстановлением моторики рук и ног;
- людям после травм опорно-двигательного аппарата — переломов, разрывов связок, операций на суставах;
- тем, кто восстанавливается после длительной иммобилизации или постельного режима;
- пациентам с нейропатиями и парезами лёгкой и средней степени — при наличии назначения специалиста;
- людям с нарушением координации и равновесия, связанным с неврологическими причинами.
На KINESIO представлено более 360 программ — вы можете отфильтровать подборку по уровню сложности (Простая, Средняя, Сложная), по наличию оборудования или выбрать занятия без него. Каждая программа включает упражнения с фотографиями, короткими видео демонстрацией техники и текстовым описанием. Понравившиеся упражнения можно добавить в избранное или собрать в собственную программу через кнопку «В программу». Все материалы доступны бесплатно.
Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом или специалистом по реабилитации: программы двигательного восстановления подбираются индивидуально с учётом диагноза, этапа реабилитации и текущего функционального состояния.