Посттравматическая неврологическая реабилитация — одно из наиболее требовательных направлений восстановительной медицины. Гимнастика и ЛФК для посттравматической неврологической реабилитации помогают постепенно возвращать двигательные функции, улучшать координацию и чувствительность, снижать последствия повреждений нервной системы. На этой странице собраны программы упражнений, ориентированные именно на этот вид восстановления.
Комплексы упражнений при посттравматической неврологической реабилитации составляются с учётом характера травмы, степени нарушений и актуального состояния пациента. Как правило, тренинг в этой области строится поэтапно: сначала акцент делается на восстановлении базовых двигательных паттернов и проприоцепции, затем — на укреплении мышц, улучшении баланса и бытовой самостоятельности. Зарядка при неврологических нарушениях нередко включает мягкую мобилизацию суставов, дыхательные техники и упражнения на нейромышечную активацию.
Программы, представленные в этой подборке, используются в реабилитационной практике и подходят для работы в домашних условиях или в зале под наблюдением специалиста. Перед началом любого фитнес-комплекса при неврологической патологии рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом или реабилитологом — это позволит подобрать нагрузку, соответствующую текущему состоянию.
На что важно обратить внимание при работе с программами этой категории:
- Регулярность важнее интенсивности — нейропластичность формируется при системном повторении движений.
- Темп выполнения упражнений должен быть контролируемым, без рывков и компенсаторных движений.
- При появлении новых симптомов, усилении боли или головокружения занятие следует прекратить и обратиться к специалисту.
- Сложность программы подбирается индивидуально: в каталоге доступны уровни «Простая», «Средняя» и «Сложная».
На KINESIO каждая ЛФК-программа сопровождается описанием входящих в неё упражнений — каждое из них представлено фотографией, коротким видео длительностью около 10 секунд с демонстрацией техники и текстовым пояснением. Это позволяет разобраться в правильном выполнении даже без тренера рядом.
Для удобного выбора используйте фильтры каталога: по сложности, по наличию оборудования (коврик, стул, мяч, эспандер или без оборудования), по типу программы — восстановительная или лечебная. Понравившиеся комплексы можно добавить в избранное или сформировать из отдельных упражнений собственную программу с помощью кнопки «В программу». Вся база KINESIO — более 360 программ и 11 500 упражнений — доступна бесплатно.