Периферическая нейропатия сопровождается снижением чувствительности, слабостью мышц и нарушением координации — и именно лечебная гимнастика занимает одно из центральных мест в её реабилитации. На этой странице собраны программы упражнений и комплексы ЛФК, которые используются при периферической нейропатии для поддержания двигательной активности, улучшения проводимости нервных импульсов и укрепления мышечного корсета.
Зарядка и тренинг при нейропатии строятся иначе, чем обычные фитнес-комплексы. Главная задача — не нагрузить, а восстановить: вернуть мышцам тонус, улучшить кровоснабжение периферических тканей, проработать равновесие и проприоцепцию. Регулярный лечебный тренинг способствует замедлению прогрессирования симптомов и помогает человеку сохранять самостоятельность в повседневной жизни.
Программы упражнений при периферической нейропатии, представленные в подборке, охватывают несколько направлений реабилитации:
- гимнастика для нижних конечностей — проработка стоп, голеней и бёдер при дистальной нейропатии;
- комплексы упражнений на равновесие и координацию — снижают риск падений при нарушении чувствительности;
- лёгкий тренинг для верхних конечностей — при поражении нервов рук и кистей;
- дыхательная гимнастика и расслабляющие комплексы — используются как вспомогательный элемент ЛФК-программы.
Перед началом любой программы упражнений при нейропатии важно проконсультироваться с неврологом или врачом-реабилитологом. Степень поражения нервов, его причина и стадия заболевания напрямую влияют на допустимую нагрузку. Некоторые фитнес-комплексы подходят для самостоятельной зарядки в домашних условиях, другие — рекомендуются только под контролем специалиста.
На KINESIO доступно более 360 программ и 11 500 упражнений. Чтобы найти подходящий комплекс, используйте фильтры каталога: по сложности (Простая, Средняя, Сложная), по наличию оборудования, по назначению или метке — Лечебная, Восстановительная, Домашняя. Каждая программа включает упражнения с фотографиями, короткими видео и текстовыми пояснениями по технике выполнения. Понравившиеся комплексы можно добавить в избранное или скомпоновать собственную ЛФК-программу через кнопку «В программу». Все материалы доступны бесплатно.