Отжимание от колен на возвышенности
Описание
Исходное положение стоя на четвереньках.
Положите руки на ящик на ширине плеч.
Корпус находится в одной прямой линии.
Выполните отжимание и вернитесь в исходное положение.
Во время движения держите плечи опущенными, не прогибайте поясницу.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел
Движение:
Сгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Планка / отжимание, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Бокс
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая