«Маневр полукувырка ДППГ» Изменение положения канала внутреннего уха; 01

Встаньте на колени и запрокиньте голову назад, чтобы посмотреть в потолок. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Не пугайтесь, если в этот момент вы почувствуете некоторое вращение. Одним плавным движением наклоните голову вверх ногами, втянув подбородок и подняв бедра в воздух. Ваша голова должна находиться над вертикальной точкой, поджатой к коленям. В этом положении переместите голову к локтю с симптоматической стороны. Например, если головокружение усиливается, когда вы лежите на левом боку, поверните голову к левому локтю. Убедитесь, что вы держите голову вверх ногами. В этом положении вы почувствуете вращение. Оставайтесь здесь до тех пор, пока вращение полностью не прекратится, а затем быстро поднимите голову и туловище в горизонтальное положение. Ваша голова должна быть повернута в сторону симптоматической стороны. Оставайтесь здесь до тех пор, пока вращение не прекратится, а затем полностью выпрямитесь так, чтобы вы стояли на коленях. Опять же, ваша голова должна быть повернута в сторону симптомов. Возможно, этот процесс придется повторить позже, если он не решит проблему с первого раза. Обычно рекомендуется оставить его на 15 минут, если не дольше, прежде чем повторять последовательность.