Планка на предплечьях – адаптивная

Выполняйте это упражнение с протезом.
Начните с четвереньков, подложив руки под плечи, а колени под бедра.
Опуститесь на предплечья, опираясь на носки, подняв бедра вверх.
Ваши плечи, спина и бедра должны находиться на прямой линии.
Удерживайте это положение столько, сколько предписано.
Контролируемым образом вернитесь в исходное положение.