Стойка на руках с выпрыгиванием
Описание
Стоя в наклоне положите руки на пол.
Немного согните ноги в коленях, затем подпрыгните и выпрямите ноги в воздухе.
Приземлитесь на обе ноги, повторите упражнение.
Держите плечи и мышцы кора сильными на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Плечевой пояс, Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Протракция, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная