"Медвежая походка" на месте
Описание
Стоя на четвереньках, спина прямая, ладони под плечом, угол колен 90 градусов, взгляд направлен в пол.
Опора на носки, колени согнуты и не касаются пола.
Попробуйте выполнить ползание на руках и ногах, оставаясь на месте.
Оставайтесь сильными и устойчивыми в плечах на протяжении всего упражнения.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечо, Корпус и таз, Руки
Назначение:
Сила, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Сложная