Отжимания строгие классические (вариация в положении упор лежа от колен)
Описание
Примите упор лежа, ладони под плечом.
Выполните отжимание, держите туловище прямо, а руки на одной линии с плечами.
Вернитесь в исходное положение, держите спину прямо.
Это упражнение также можно выполнять, в упоре лежа от колен.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Руки
Движение:
Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Планка / отжимание, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя