Отжимания с широкой постановкой рук

Из положения лежа на животе примите положение упор лежа, ладони чуть шире плеч.
Сохраняйте одну прямую линию.
Сохраняя это положение, согните руки в локтях, удерживая взгляд между ладонями.
Оттолкнитесь от пола, чтобы вернуться в исходное положение.
Убедитесь, что вы не позволяете бедрам или животу провисать.
Повторите это движение.