Отжимание от колен с широкой постановкой рук
Описание
Стоя на четвереньках, спина прямая, угол колен 90 градусов, взгляд направлен в пол, ладони шире ширины плеч.
Выполните отжимание, опустите грудь к полу, затем снова поднимитесь вверх.
Во время движения держите плечи опущенными, а тело в одной прямой линии.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Грудной отдел, Руки
Движение:
Сгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Планка / отжимание, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая