Отжимание - дети
Описание
Стоя на четвереньках, спина прямая, ладони под плечом, угол колен 90 градусов, взгляд направлен в пол.
Убедитесь, что ваши колени находятся на ширине бедер.
Держите спину прямо.
Согните руки в локтях, опустите грудь как можно ниже к полу.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Грудной отдел, Руки
Движение:
Протракция, Разгибание, Приведение
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Дети
Сложность:
Простая