Улучшение гибкости грудного отдела - рука за головой
Описание
Улучшение гибкости грудного отдела - рука за спиной
Заведите одну руку за голову.
Затем, поворачивайте туловище, чтобы согнутый локоть стремился к потолку, другая рука прямая опора на ладонь.
Вернитесь в исходное положение и повторите.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Грудной отдел
Движение:
Вращение
Назначение:
AROM
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая