Наклоны ног в сторону из положения лежа на спине
Лягте на спину, согнув ноги и поставив стопы на пол.
Немного приподнимите бедра вверх и переместите их вправо ближе к руке.
Поднимите одну ногу вверх, пока бедро и колено не окажутся под углом 90 градусов, затем поднимите вторую, руки выпрямите в стороны.
Сохраняя углы в бедрах и коленях, поверните обе ноги влево, удерживая руки и лопатки на полу.
Верните ноги в вертикальное положение, а затем повторите на другую сторону.
Опорно-двигательный аппарат
Шейный отдел, Спина, Руки, Лодыжка
Подъем, Дорсифлексия, Опущение, Приведение, Отведение, Выворот
AROM, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция, Ускорение / замедление
Опорно-двигательный аппарат
Лежа на боку, Лежа на животе, Планка / отжимание, Стоя на коленях, Вис, 4-точечное стояние на коленях
Без оборудования, Штанга, Мяч - маленький, Мяч - большой, С поддержкой, Регулируемый массажный стол / кровать
Травма спинного мозга C6, Травма спинного мозга C5, Травма спинного мозга C1-C4, Болезнь Паркинсона, Рассеянный склероз, Частичное повреждение спинного мозга
Без поддержки, С поддержкой
Взрослый, Дети, Младенец, Подросток, Пожилой
Простая, Сложная, Средняя
Метацентр / стабилизация, Сопротивление перетаскиванию, Помощь в перетаскивании, Движение вниз с преодолением сопротивления воды, Параллельно водной поверхности с противовесом, Преодоление сопротивления воды с поддержкой