«Поза ребенка»
Описание
Стоя на четвереньках, спина прямая, ладони под плечом, угол колен 90 градусов, взгляд направлен в пол.
Опустите ягодицы на пятки, не отрывая ладони от пола.
Вытяните руки вперед как можно дальше.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс, Поясница, Бедра, Спина
Движение:
Сгибание
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя на коленях, 4-точечное стояние на коленях
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Простая