Перенос веса из стороны в сторону в положении стоя
Описание
Исходное положение стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Переносите вес с одной стороны на другую, удерживая равновесие.
Следите за тем, чтобы ваша осанка оставалась прямой, напрягайте мышцы пресса, не сгибайте ноги в коленях.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка, Бедра, Ноги
Движение:
Отведение, Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Вестибулярная реабилитация, Постуральный контроль, Функциональная практика, Баланс / проприоцепция, Здоровье костной системы
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Зеркало
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая