Приседания на скамью с отягощением – адаптивные
Описание
Поставьте скамью позади себя.
Исходное положение стоя, ноги на ширине бедер, гантель на уровне груди.
Выполните присед, присев на скамью.
Встаньте обратно в исходное положение.
Следите за тем, чтобы колени сильно не выходили за носки.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая