Приседания на скамью с утяжеленным жилетом – адаптивные
Описание
Наденьте жилет, поставьте скамью позади себя.
Встаньте в удобное положение, позволяющее сохранять равновесие.
Выполните присед, присев на скамью.
Встаньте, вернитесь в исходное положение.
Следите за тем, чтобы колени все время двигались вперед над пальцами ног.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая