Приседания с утяжеленным жилетом – адаптивные
Описание
Наденьте утяжеленный жилет, примите положение стоя, ноги на ширине бедер, руки вытянуты перед собой.
Выполните присед, на сколько вам позволяет тело.
Держите равновесие.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя