Тяга гантелей к поясу в наклоне с использованием скамьи (адаптивное)
Описание
Встаньте коленом на скамью, рука вытянута ладонь прижата к скамье, корпус в одной прямой линии
В другую руку возьмите гантель.
Подтяните гантель к поясу, локоть смотрит точно вверх, лопатка прижата к спине.
Выпрямите руку назад к полу, вытягивая зону лопатки.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Плечевой пояс, Локоть, Спина, Руки
Движение:
Ретракция, Сгибание, Разгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Гантели, Скамья
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая