Отжимания классические от возвышенности
Описание
Примите положение упор лежа опора на скамью или короб.
Ваше тело должно находиться на прямой линии от головы до пяток.
Выполните отжимание, опустите грудь к опоре.
Контролируйте движение, выпрямляя локти обратно в исходное положение.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Руки, Грудной отдел, Локоть, Плечевой пояс
Движение:
Приведение, Разгибание, Сгибание
Назначение:
Сила, Сила - Вес тела
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Стоя, Планка / отжимание
Оборудование:
Бокс, Коврик, Без оборудования, Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый, Пожилой
Сложность:
Простая, Средняя