Улучшение внутренней ротации плеча
Описание
Сядьте прямо, положив локоть на высокую опору.
Опустите предплечье вниз к столу, через сопротивление при помощи второй руки.
Убедитесь, что вы держите спину прямо.
Задержитесь в этом положении, вернитесь в исходное.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Плечевой пояс, Плечо
Движение:
Медиальное вращение, Отведение
Назначение:
Растяжка - статическая, Растяжка, AROM
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Стол, Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя