Марш на месте с касанием плеча
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер.
Отведите прямые руки слега в стороны.
Начните маршировать на месте.
Продолжайте маршировать и одновременно касайтесь плеча одной рукой.
Затем повторите то же самое другой рукой.
Продолжайте маршировать и чередуйте касание плеча.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Все тело
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая