Перенос веса из стороны в сторону в положении стоя
Описание
Встаньте, ноги на ширине бедер, руки расслаблены вдоль туловища.
Почувствуйте зону соприкосновения стоп с полом.
Вытянитесь макушкой головы, держите спину прямо.
Медленно перемещайте вес из стороны в сторону, не сгибая колени.
Сохраняя баланс.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Сложность:
Простая