Наклон с касанием пола
Описание
Встаньте в нейтральное положение.
Наклонитесь вперед, сгибая колени и одновременно отведите ногу назад.
Коснитесь рукой пола и вернитесь в исходное положение.
Опустите ногу обратно на пол и снова поднимитесь вверх.
Специализация:
Повседневная жизнь
Регион:
Все тело
Движение:
Разгибание
Назначение:
Функциональная практика, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Повседневная жизнь
Позиция:
Стоя, Стоя на одной ноге
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Пожилой
Сложность:
Простая