Стабилизация взгляда с использованием меток

Поместите две метки на расстоянии около тридцати сантиметров друг от друга на уровне глаз на стене перед собой.
Встаньте между метками, держите голову неподвижно и двигайте глазами, чтобы посмотреть на маркер справа.
Держите глаза неподвижно и поворачивайте голову, чтобы посмотреть на маркер справа.
Теперь, сохраняя голову неподвижно, переместите глаза, чтобы посмотреть на левый маркер.
Поверните голову, чтобы посмотреть на левый маркер.
Продолжайте двигаться, постоянно удерживая изображения в фокусе.