Стабилизация лопатки, с внутренней ротацией плеча
Описание
Лежа на животе, лоб на полотенце
Положите руки сбоку от головы.
Сожмите лопатки вместе, оторвав плечи от пола.
Задержитесь в этом положении, поднимая поочередно локти вверх.
Контролируйте движение, опускаясь обратно в исходное положение.
Специализация:
Педиатрия
Регион:
Плечевой пояс, Лопатка
Движение:
Ретракция
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела
Специализация:
Педиатрия
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Полотенце, Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Подросток
Сложность:
Средняя