Скручивание на пресс (адаптивное)
Описание
Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, стопы на полу.
Скрестите руки на груди и прижмите поясничный отдел позвоночника к полу.
Вдохните, а затем на выдохе выполните скручивание.
Держите поясничный отдел позвоночника на полу.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Корпус и таз
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя