Разгибание бедра в положении лежа (адаптивное)
Описание
Лягте на живот, ноги прямые.
Поднимите бедро вверх у удержите это положение на несколько секунд.
Большая часть усилий должна исходить от мышц ягодиц.
Вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя