Изометрическое разгибание бедра в положении лежа на спине (адаптивное)
Описание
Лежа на спине, ноги прямые.
Подложите валик под пятку травмированной ноги.
Напрягите мышцы бедра, представьте, что вы сгибаете его.
Задержитесь в этом положении, затем расслабьтесь.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Полотенце, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя