Подъем таза из положения лежа на спине (адаптивные)
Описание
Исходное положение лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги прямые.
Под травмированную ногу подкладываем блок.
Напрягите ягодицы и поднимите бедра от пола.
Задержитесь в этом положении.
Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Болстер для йоги, Балансировочная подушка, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя