Разгибания спины лежа (адаптивные)
Описание
Исходное положение лежа на животе, ноги прямые, руки согнуты в локтях под углом 90 градусов, ладони на полу.
Поднимите голову, верхнюю часть корпуса, отрывая руки от пола и сохраняя угол в локтях.
Не касайтесь грудью пола, прогибайте поясницу.
Задержитесь в этом положении и вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Грудной отдел, Поясница
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Вес тела, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на животе
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя