Укрепление подколенных сухожилий в положении лежа на спине с использованием валика (адаптивное)
Описание
Лежа на спине, руки вдоль туловище, под травмированную ногу подложите валик.
Согните оба колена под небольшим углом.
Осторожно вдавите пятку в пол, одновременно вдавливая голень в валик.
Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя