Укрепление подколенных сухожилий в положении лежа на спине - одна нога (адаптивное)
Описание
Лежа на спине, руки вдоль туловища, подложите валик под травмированную ногу.
Надавите голенью на валик, сгибая колено.
Задержитесь в этом положении, а затем расслабьтесь.
Специализация:
Инвалид
Регион:
Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Инвалид
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Подушка
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя