Выход из приседа в положение стоя
Описание
Сидя на стуле, руки опущены вдоль туловища, колени под углом 90 градусов.
Встаньте, не используя руки.
Аккуратно сядьте на стул, выполните несколько повторений.
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Выносливость / контроль, Сила - Вес тела, Функциональная практика, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Сердечно-сосудистая система
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя