Дыхательное упражнение с подъемом предплечья из положения стоя
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер.
Согните слегка колени, расслабьте таз слегка присев.
Вдохните и без усилий поднимите руки вперед имитируя движение волны.
Выдохните и мягко опустите руки вниз.
Специализация:
Психическое здоровье
Регион:
Все тело
Назначение:
Ощущение и пространственное восприятие, Релаксация и дыхание, Осознанность и медитация, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Психическое здоровье
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая