Перенос веса из стороны в сторону при помощи опоры
Описание
Стоя, напротив опоры, ноги на ширине бедер, руки на опоре
Начните двигать бедрами в стороны, удерживая голову и плечи неподвижно.
Почувствуйте, как ваш вес перемещается с обеих ног на одну ногу и обратно на середину.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Все тело, Ноги, Колено, Бедра
Назначение:
Постуральный контроль, Здоровье костной системы, Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стол
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая