Стабилизация обеих ног в нейтральном положении лежа на спине
Описание
Лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища.
Согните одну ногу, подняв колено вверх и поставив стопу на пол.
Теперь ваша нога находится в согнутом положении.
Напрягите мышцы живота, прежде чем поднимать другую ногу таким же образом.
Не расслабляя мышцы пресса, поднимите другую ногу. Держите ноги в этом положении, уделяя особое внимание тому, чтобы колени были в статичном положении.
Специализация:
Неврология
Регион:
Корпус и таз, Бедра, Колено
Движение:
Сгибание
Назначение:
Баланс / проприоцепция, Сила, Сила - Выносливость / контроль
Специализация:
Неврология
Позиция:
Лежа на спине
Оборудование:
Без оборудования, Коврик
Заболевание:
Рассеянный склероз, Травма спинного мозга C1-C4, Травма спинного мозга T1-L1, Вестибулярный аппарат, Частичное повреждение спинного мозга
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая