Войти

«Поза голубя» с использованием кушетки

39 просмотров
Для экспертов:
Описание

Положите ногу на стол или кровать перед собой.
Наклонитесь вперед, положив локти на стол.
Вы почувствуете растяжение ягодицы этой ноги.

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Регион:

Бедра

Движение:

Латеральное вращение

Назначение:

Растяжка - статическая, Растяжка

Специализация:

Опорно-двигательный аппарат

Позиция:

Стоя, Стоя на коленях

Оборудование:

Стол

Поддержка:

Без поддержки

Возраст:

Взрослый

Сложность:

Средняя