Отжимания лопатками с использованием степ-платформы

Примите положение планки в опоре на степ-платформу..
Придерживайтесь прямой линии от макушки головы до пяток.
С сильным корпусом и прямыми руками опустите грудь вниз, соберите лопатки.
Не округляйте спину.
Задержитесь в этом положении.
Расслабьте лопатки, а затем повторите, следя за тем, чтобы руки оставались прямыми на протяжении всего упражнения.