«Ходьба пальцами по стене» с использованием эспандера

Стоя боком к стене, держа в обеих руках эспандер.
Положите руку на стену, натянув эспандер.
Проведите пальцами по стене как можно выше, несмотря на сопротивление ленты.
Крепко удерживайте другой край эспандера рукой.
Следите за тем, чтобы ваше тело не вращалось и вы не сутулили плечи.
Вернитесь в исходное положение.