Шагающие выпады с поднятыми руками
Описание
Стоя, ноги на ширине бедер, руки вдоль туловища.
Поднимите руки в стороны и согните руки в локтях.
Пройдитесь вперед выпадами, то отмеченной точки и вернитесь обратно.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра
Движение:
Разгибание, Выворот
Назначение:
Сила - Вес тела
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя