Сгибание на бицепс "молот" (адаптивное)
Описание
Сидя спина прямая, в руках отягощение
Прижмите локти к корпусу, медленно сгибайте руки в локтях на протяжении всего диапазона движения, приводя большие пальцы к плечам.
Контролируйте движение, опустите руки обратно в исходное положение.
Сделайте паузу, а затем повторите.
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Регион:
Локоть
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Силовая и физическая подготовка
Позиция:
Сидя на стуле
Оборудование:
Инвалидная коляска, Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя