Сгибание плеч до 90° с использованием гантелей
Описание
Стоя, руки вдоль туловища, в руках гантели.
Расслабив лопатки, поднимите руки перед собой, ладони направлены вниз.
Локти должны оставаться прямыми.
Как только ваши руки окажутся на уровне плеч, вернитесь в исходное положение.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Плечевой пояс
Движение:
Сгибание
Назначение:
Сила - Сопротивление / с отягощением, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Свободный вес, Гантели
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя