Равновесие на BOSU стоя у стены
Описание
Стоя у стены перед мячом Bosu.
Сделайте шаг в центр босу, опираясь рукой на стену, ноги вместе, затем уберите руки от стены.
Закройте глаза и пытайтесь сохранять равновесие как можно дольше.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Лодыжка
Назначение:
Баланс / проприоцепция
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Полусфера Босу
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Средняя