Отведение голени стоя у стены
Описание
Стоя или сидя у стены.
Прижмите внешнюю сторону стопы к стене.
Попробуйте повернуть ногу наружу против сопротивления стены.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Ноги, Колено, Бедра, Лодыжка
Движение:
Разгибание
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Позиция:
Стоя
Оборудование:
Стена, Без оборудования
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая