Укрепление тыльного сгибания голеностопного сустава в положении сидя
Описание
Сидя на стуле, стопы на полу.
Положите стопу одной ноги на вторую .
Попробуйте поднять верхнюю часть стопы через сопротивление ноги.
Задержитесь в этом положении.
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Регион:
Лодыжка
Движение:
Дорсифлексия
Назначение:
Сила - Изометрическая нагрузка, Сила
Специализация:
Опорно-двигательный аппарат
Оборудование:
Стул
Поддержка:
Без поддержки
Возраст:
Взрослый
Сложность:
Простая